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请戒掉这3种内耗

分类：精选美文
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发布时间：2023-05-26 11:22
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【概要描述】很喜欢三毛的一句话：路是由足和各组成的，“足”表示路是用脚走出来的，“各”表示各人有各人的路。一个人选择走什么样的路，就会有什么样的人生，一个人想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是这个人自身的内耗，与其整日处于内耗当中，不如把时间用来提升自己。戒掉以下3种内耗，就是一个人走上坡路的开始。1、戒掉负面情绪在知乎上看到过这样一个提问：“你认为什么能力最重要？”其中一个高赞回答是：“控制情绪的能力。”情绪

请戒掉这3种内耗

分类：精选美文
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发布时间：2023-05-26 11:22
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很喜欢三毛的一句话：路是由足和各组成的，“足”表示路是用脚走出来的，“各”表示各人有各人的路。

一个人选择走什么样的路，就会有什么样的人生，一个人想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是这个人自身的内耗，与其整日处于内耗当中，不如把时间用来提升自己。

戒掉以下3种内耗，就是一个人走上坡路的开始。

1、戒掉负面情绪

在知乎上看到过这样一个提问：“你认为什么能力最重要？”

其中一个高赞回答是：“控制情绪的能力。”情绪没有对错，只有失控的情绪才会让我们无法自拔，学会调节情绪，是成年人的必修课。

在网上刷视频时，看到一个95后的类风湿女孩自学粘土娃娃的视频，感触很深。

女孩自7岁患病，一直靠着药物来延续生命，她全身上下唯一能动的只有手指头，除此之外身体的全部关节几乎都坏掉了，都说牵一发而动全身，就连喝杯水这样简单的事情对女孩来说都是折磨。当女孩的心脏开始衰竭的时候，她不知道自己还能活多久，心里充满着对父母的内疚，对自己人生的迷茫。她的情绪一度变得沮丧，不知道死神何时会来到自己身边。

一年多前，她开始通过网上的视频自学粘土娃娃，开始在线接单。每天从早上7点忙到晚上10点，在忙碌的过程中，她找到了生活的希望。

从采访的视频中看到，她的内心平静而又充满着力量，脸上也看不出往日情绪的痕迹，面对不同的困境，我们会表现出不同的情绪，真正成熟的人，会懂得及时调节负面情绪，以更好的状态面对生活。

埃莉诺·罗斯福说过：“没有人可以左右你的情绪，除非你同意。”

不将负面情绪带给他人，是一个人真正的修养。同样，也不将负面情绪留给自己，是一个人对自己的宠爱，当你能很好地控制自己的情绪，你也能够洞察他人的内心，处理好身边的人际关系。

2、戒掉无效社交

有效的社交会帮助我们不断成长；反之，无效的社交会消耗我们的精力和时间。

作家李尚龙曾讲过他的故事。上大学时，他非常喜欢社交，他的大部分时间都用于参加饭局、聚会等。在与别人聊天的过程中，他有了那些牛人、大咖的联系方式，他觉得那些人都是他的人脉和资源，他还经常给那些人送礼物来表达自己的心意。

直到后来，他在工作上遇到问题之后，给那些“朋友”打电话，谁知他们一个个都敷衍了事。

他也终于明白那些所谓朋友其实并不是自己的人脉，于是他经常推掉对自己来说无用的社交，把精力和时间留给了自己的至交好友。

与其让那些“无效”朋友消耗我们的时间，不如把时间放在值得的人身上。

生活中，我们有很多人被“社交绑架”，走不出社交的怪圈。

很喜欢一句话：“一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度乐意脱离对外部世界的依附。”社交就像投资，你需要考虑把它放在哪个篮子，你才能有多少收入。