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请戒掉这3种内耗
- 分类:精选美文
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- 来源:
- 发布时间:2023-05-26 11:22
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【概要描述】很喜欢三毛的一句话:路是由足和各组成的,“足”表示路是用脚走出来的,“各”表示各人有各人的路。一个人选择走什么样的路,就会有什么样的人生,一个人想往上走,最大的阻碍不是贫穷,而是这个人自身的内耗,与其整日处于内耗当中,不如把时间用来提升自己。戒掉以下3种内耗,就是一个人走上坡路的开始。1、戒掉负面情绪在知乎上看到过这样一个提问:“你认为什么能力最重要?”其中一个高赞回答是:“控制情绪的能力。”情绪
请戒掉这3种内耗
【概要描述】很喜欢三毛的一句话:路是由足和各组成的,“足”表示路是用脚走出来的,“各”表示各人有各人的路。一个人选择走什么样的路,就会有什么样的人生,一个人想往上走,最大的阻碍不是贫穷,而是这个人自身的内耗,与其整日处于内耗当中,不如把时间用来提升自己。戒掉以下3种内耗,就是一个人走上坡路的开始。1、戒掉负面情绪在知乎上看到过这样一个提问:“你认为什么能力最重要?”其中一个高赞回答是:“控制情绪的能力。”情绪
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- 发布时间:2023-05-26 11:22
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很喜欢三毛的一句话:路是由足和各组成的,“足”表示路是用脚走出来的,“各”表示各人有各人的路。
一个人选择走什么样的路,就会有什么样的人生,一个人想往上走,最大的阻碍不是贫穷,而是这个人自身的内耗,与其整日处于内耗当中,不如把时间用来提升自己。
戒掉以下3种内耗,就是一个人走上坡路的开始。
1、戒掉负面情绪
在知乎上看到过这样一个提问:“你认为什么能力最重要?”
其中一个高赞回答是:“控制情绪的能力。”情绪没有对错,只有失控的情绪才会让我们无法自拔,学会调节情绪,是成年人的必修课。
在网上刷视频时,看到一个95后的类风湿女孩自学粘土娃娃的视频,感触很深。
女孩自7岁患病,一直靠着药物来延续生命,她全身上下唯一能动的只有手指头,除此之外身体的全部关节几乎都坏掉了,都说牵一发而动全身,就连喝杯水这样简单的事情对女孩来说都是折磨。当女孩的心脏开始衰竭的时候,她不知道自己还能活多久,心里充满着对父母的内疚,对自己人生的迷茫。她的情绪一度变得沮丧,不知道死神何时会来到自己身边。
一年多前,她开始通过网上的视频自学粘土娃娃,开始在线接单。每天从早上7点忙到晚上10点,在忙碌的过程中,她找到了生活的希望。
从采访的视频中看到,她的内心平静而又充满着力量,脸上也看不出往日情绪的痕迹,面对不同的困境,我们会表现出不同的情绪,真正成熟的人,会懂得及时调节负面情绪,以更好的状态面对生活。
埃莉诺·罗斯福说过:“没有人可以左右你的情绪,除非你同意。”
不将负面情绪带给他人,是一个人真正的修养。同样,也不将负面情绪留给自己,是一个人对自己的宠爱,当你能很好地控制自己的情绪,你也能够洞察他人的内心,处理好身边的人际关系。
2、戒掉无效社交
有效的社交会帮助我们不断成长;反之,无效的社交会消耗我们的精力和时间。
作家李尚龙曾讲过他的故事。上大学时,他非常喜欢社交,他的大部分时间都用于参加饭局、聚会等。在与别人聊天的过程中,他有了那些牛人、大咖的联系方式,他觉得那些人都是他的人脉和资源,他还经常给那些人送礼物来表达自己的心意。
直到后来,他在工作上遇到问题之后,给那些“朋友”打电话,谁知他们一个个都敷衍了事。
他也终于明白那些所谓朋友其实并不是自己的人脉,于是他经常推掉对自己来说无用的社交,把精力和时间留给了自己的至交好友。
与其让那些“无效”朋友消耗我们的时间,不如把时间放在值得的人身上。
生活中,我们有很多人被“社交绑架”,走不出社交的怪圈。
很喜欢一句话:“一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度乐意脱离对外部世界的依附。”社交就像投资,你需要考虑把它放在哪个篮子,你才能有多少收入。
一个人之所以变得越来越好,是因为把时间放在了值得的事情上,当你学会取舍时,你的社交价值也会越来越高。
3、戒掉物质欲
在亦舒的小说《悠悠我心》中有一个胡先生。
他出生在贫困的家庭,通过自己的不断努力,他成为了银行财务部经理,年薪百万。他有一个幸福的家庭,有美丽的妻子和乖巧的女儿。
但是,他觉得自己应该有更好的生活。于是,他开始贪恋更多的物质,甚至挪用公款,买高级的红酒、名牌手表,事情曝光之后,他被送进了监狱。当妻子发现了他的事情之后,选择了离开。
一个本应该幸福美满的家庭,却因胡先生的所作所为而分崩离析。
生活中,不乏像胡先生这样,收入不错,有一个幸福的家庭。如果能够克制自己的欲望,胡先生也许会过得很幸福。
叔本华说:“所谓辉煌的人生,不过是欲望的囚徒。”当你沉浸在物质的世界不能自拔,就像陷入一片沼泽地,越陷越深,最后迷失了自己。
《欲望心理学》一书中提到“欲望-幸福”曲线。当一个人的欲望越来越低时,他的幸福指数会越来越高。
生活是一场去芜存菁的旅行,我们需要学会在精神与物质上做取舍。当你的物质生活越来越简单时,你会有更多的时间填充自己的精神世界,一个人的内心世界越来越充盈,这个人也会变得越来越优秀。
川端康成说过:“时间以同样的方式流经每个人,而每个人却以不同的方式度过时间。”
你把时间用在哪里,你的成长就在哪里。